Rooster
Rooster Saha Studio
Zie hieronder ons gevarieerd programma. Voor iedereen zou er iets tussen moeten kunnen zijn, beginner of ervaren.
En het leuke, elke stijl – yoga, pilates, barre – heeft diverse docenten. We wensen je veel plezier met het vinden van de juiste match.
Mail ons gerust, als je vragen hebt.
Roosterwijzigingen op de website zijn voorbehouden; raadpleeg voor de meest actuele informatie de PaynPlan-app.
Lesrooster
| Tijd | Les | Docent | Niveau |
|---|---|---|---|
| Maandag | |||
| 09:00 – 10:00 | Pilates* | Gosia | 2 |
| 17:30-18:30 | Yin Yoga | Anna | Alle |
| 19:00-20:00 | Yoga Pilates Fusion* | Myrìam | Alle |
| 20:30-21:45 | Ashtanga LED* | Myrìam | 1 – 3 |
| Dinsdag | |||
| 9:30-10:30 | Pilates Fusion* | Myrìam | Alle |
| 19:00-20:00 | Pilates | Meron | 2 |
| 20:30-21:30 | Yin Yoga | Meron | Alle |
| Woensdag | |||
| 09:00 – 10:00 | Pilates* | Gosia | 2 |
| 17:30-18:30 | Pilates* | Mariona | 2 |
| 19:00-20:00 | Yin Yoga | Jesper | Alle |
| 20:30-21:45 | Ashtanga LED* | Paulina | 1- 3 |
| Donderdag | |||
| 17:30-18:30 | Yoga Pilates Fusion* | Myrìam | Alle |
| 19:00-20:00 | Ashtanga LED* | Myrìam | 1 – 3 |
| 20:30-21:30 | Yin Yoga | Anna | Alle |
| Vrijdag | |||
| 09:30-10:30 | Barre* | Elka | 2 |
| Zaterdag | |||
| 7:00 – 08:30 | Ashtanga LED90* | Paulina | 3 |
| 9:00-10:00 | Pilates | Meron | 2 |
| 10:30-11:30 | Yin Yoga | Meron | Alle |
| Zondag | |||
| 9:30-10:30 | Pilates | Ellyn | 2 |
Wat zijn de verschillende niveau’s?
Intensiteit 1:
Een les die een wat rustiger tempo heeft en waarin je voornamelijk licht intensieve pilates oefeningen dan wel yoga houdingen doet.
Intensiteit 2:
Deze les is intensief en
is ideaal voor het opbouwen van (core) kracht. Je bent daarnaast bezig met het creëren van flexibiliteit.
Intensiteit 3:
Dit is een zeer intensieve
les waarin je veel kracht
opbouwt en je in ruime mate aan flexibiliteit werkt.
Alle niveaus:
Dit is een yoga les waarin je niet of nauwelijks spierkracht gebruikt, maar je voornamelijk bezig bent met het opzoeken van ontspanning. Deze les is vrijwel door (bijna) iedereen te volgen.
Rooster Saha Studio
Roosterwijzigingen op de website zijn voorbehouden; raadpleeg voor de meest actuele informatie de PaynPlan-app.
Lesrooster
| Tijd | Les | Docent | Niveau |
|---|---|---|---|
| Maandag | |||
| 09:00 – 10:00 | Pilates* | Gosia | 2 |
| 17:30-18:30 | Yin Yoga | Anna | Alle |
| 19:00-20:00 | Yoga Pilates Fusion* | Myrìam | Alle |
| 20:30-21:45 | Ashtanga LED* | Myrìam | 1 – 3 |
| Dinsdag | |||
| 9:30-10:30 | Pilates Fusion* | Myrìam | Alle |
| 19:00-20:00 | Pilates | Meron | 2 |
| 20:30-21:30 | Yin Yoga | Meron | Alle |
| Woensdag | |||
| 9:00 – 10:00 | Pilates* | Gosia | 2 |
| 17:30-18:30 | Pilates* | Mariona | 2 |
| 19:00-20:00 | Yin Yoga | Jesper | Alle |
| 20:30-21:45 | Ashtanga LED* | Paulina | 1 – 3 |
| Donderdag | |||
| 17:30-18:30 | Yoga Pilates Fusion* | Myrìam | Alle |
| 19:00-20:00 | Ashtanga LED* | Myrìam | 1 – 3 |
| 20:30-21:30 | Yin Yoga | Anna | Alle |
| Vrijdag | |||
| 9:30-10:30 | Barre* | Elka | 2 |
| Zaterdag | |||
| 7:00 – 08:30 | Ashtanga LED90* | Paulina | 3 |
| 9:00-10:00 | Pilates | Meron | 2 |
| 10:30-11:30 | Yin Yoga | Meron | Alle |
| Zondag | |||
| 9:30-10:30 | Pilates | Ellyn | 2 |
Wat zijn de verschillende niveau’s?
Intensiteit 1:
Een les die een wat rustiger tempo heeft en waarin je voornamelijk licht intensieve pilates oefeningen dan wel yoga houdingen doet.
Intensiteit 2:
Deze les is intensief en
is ideaal voor het opbouwen van (core) kracht. Je bent daarnaast bezig met het creëren van flexibiliteit.
Intensiteit 3:
Dit is een zeer intensieve
les waarin je veel kracht
opbouwt en je in ruime mate aan flexibiliteit werkt.
Alle niveaus:
Dit is een yoga les waarin je niet of nauwelijks spierkracht gebruikt, maar je voornamelijk bezig bent met het opzoeken van ontspanning. Deze les is vrijwel door (bijna) iedereen te volgen.