Rooster
Rooster Saha Studio
Roosterwijzigingen op de website zijn voorbehouden; raadpleeg voor de meest actuele informatie de PaynPlan-app.
Lesrooster
| Tijd | Les | Docent | Niveau |
|---|---|---|---|
| Maandag | |||
| 17:30-18:30 | Yin Yoga | Anna | Alle |
| 19:00-20:00 | Yoga Pilates Fusion* | Myrìam | Alle |
| 20:30-21:30 | Ashtanga LED* | Myrìam | 3 |
| Dinsdag | |||
| 9:30-10:30 | Pilates Fusion* | Myrìam | Alle |
| 19:00-20:00 | Pilates | Meron | 2 |
| 20:30-21:30 | Barre | Meron | 2 |
| Woensdag | |||
| 09:00 – 10:00 | Pilates* | Gosia | 2 |
| 17:30-18:30 | Pilates* | Mariona | 2 |
| 19:00-20:00 | Yin Yoga* | Marta | Alle |
| 20:30-21:30 | Vinyasa* | Marta | 2 |
| Donderdag | |||
| 17:30-18:30 | Yoga Pilates Fusion* | Myrìam | Alle |
| 19:00-20:00 | Ashtanga LED* | Myrìam | 3 |
| 20:30-21:30 | Yin Yoga | Anna | Alle |
| Vrijdag | |||
| 09:30-10:30 | Barre* | Marta | 2 |
| 11:00-12:00 | Yin Flow* | Marta | Alle |
| Zaterdag | |||
| 7:00 – 08:30 | Ashtanga LED90* | Paulina | 3 |
| 9:00-10:00 | Pilates | Meron | 2 |
| 10:30-11:30 | Yin Yoga | Meron | Alle |
| Zondag | |||
| 9:30-10:30 | Pilates | Ellyn | 2 |
Wat zijn de verschillende niveau’s?
Intensiteit 1:
Een les die een wat rustiger tempo heeft en waarin je voornamelijk licht intensieve pilates oefeningen dan wel yoga houdingen doet.
Intensiteit 2:
Deze les is intensief en
is ideaal voor het opbouwen van (core) kracht. Je bent daarnaast bezig met het creëren van flexibiliteit.
Intensiteit 3:
Dit is een zeer intensieve
les waarin je veel kracht
opbouwt en je in ruime mate aan flexibiliteit werkt.
Alle niveaus:
Dit is een yoga les waarin je niet of nauwelijks spierkracht gebruikt, maar je voornamelijk bezig bent met het opzoeken van ontspanning. Deze les is vrijwel door (bijna) iedereen te volgen.
Rooster Saha Studio
Roosterwijzigingen op de website zijn voorbehouden; raadpleeg voor de meest actuele informatie de PaynPlan-app.
Lesrooster
| Tijd | Les | Docent | Niveau |
|---|---|---|---|
| Maandag | |||
| 17:30-18:30 | Yin Yoga | Anna | Alle |
| 19:00-20:00 | Yoga Pilates Fusion* | Myrìam | Alle |
| 20:30-21:30 | Ashtanga LED* | Myrìam | 3 |
| Dinsdag | |||
| 9:30-10:30 | Pilates Fusion* | Myrìam | Alle |
| 19:00-20:00 | Pilates | Meron | 2 |
| 20:30-21:30 | Barre | Meron | 2 |
| Woensdag | |||
| 9:00 – 10:00 | Pilates* | Gosia | 2 |
| 17:30-18:30 | Pilates* | Mariona | 2 |
| 19:00-20:00 | Yin Yoga* | Marta | Alle |
| 20:30-21:30 | Vinyasa* | Marta | 2 |
| Donderdag | |||
| 17:30-18:30 | Yoga Pilates Fusion* | Myrìam | Alle |
| 19:00-20:00 | Ashtanga LED* | Myrìam | 3 |
| 20:30-21:30 | Yin Yoga | Anna | Alle |
| Vrijdag | |||
| 9:30-10:30 | Barre* | Marta | 2 |
| 11:00-12:00 | Yin Flow* | Marta | Alle |
| Zaterdag | |||
| 7:00 – 08:30 | Ashtanga LED90* | Paulina | 3 |
| 9:00-10:00 | Pilates | Meron | 2 |
| 10:30-11:30 | Yin Yoga | Meron | Alle |
| Zondag | |||
| 9:30-10:30 | Pilates | Ellyn | 2 |
Wat zijn de verschillende niveau’s?
Intensiteit 1:
Een les die een wat rustiger tempo heeft en waarin je voornamelijk licht intensieve pilates oefeningen dan wel yoga houdingen doet.
Intensiteit 2:
Deze les is intensief en
is ideaal voor het opbouwen van (core) kracht. Je bent daarnaast bezig met het creëren van flexibiliteit.
Intensiteit 3:
Dit is een zeer intensieve
les waarin je veel kracht
opbouwt en je in ruime mate aan flexibiliteit werkt.
Alle niveaus:
Dit is een yoga les waarin je niet of nauwelijks spierkracht gebruikt, maar je voornamelijk bezig bent met het opzoeken van ontspanning. Deze les is vrijwel door (bijna) iedereen te volgen.