Rooster
Rooster Saha Studio
Ons nieuwe lesrooster is klaar! We zijn blij met het resultaat en we hopen dat jullie met enkele verschuivingen in het rooster goed je weg kunnen vinden. Laat ons weten als er vragen of opmerkingen zijn.
Lesrooster
| Tijd | Les | Docent | Niveau |
|---|---|---|---|
| Maandag | |||
| 17:30-18:30 | Yin Yoga | Anna | Alle |
| 19:00-20:00 | Yoga Pilates Fusion* | Myrìam | 2 |
| 20:30-21:30 | Ashtanga LED* | Myrìam | 3 |
| Dinsdag | |||
| 9:30-10:30 | Pilates Fusion* | Myrìam | 2 |
| 19:00-20:00 | Pilates | Meron | 2 |
| 20:30-21:30 | Barre | Meron | 2 |
| Woensdag | |||
| 8:30-9:30 | Barre | Nikky | 2 |
| 17:30-18:30 | Pilates | Nikky | 2 |
| 19:00-20:00 | Yin Yoga | Gerty | Alle |
| 20:30-21:30 | Vinyasa | Gerty | 2 |
| Donderdag | |||
| 17:30-18:30 | Barre* | Myrìam | 2 |
| 19:00-20:00 | Ashtanga LED* | Myrìam | 3 |
| 20:30-21:30 | Yin Yoga | Anna | Alle |
| Vrijdag | |||
| 9:30-10:30 | Barre* | Aymara | 2 |
| 11:00-12:00 | Pilates* | Aymara | 2 |
| Zaterdag | |||
| 9:00-10:00 | Pilates | Meron | 2 |
| 10:30-11:30 | Yin Yoga | Meron | Alle |
Wat zijn de verschillende niveau’s?
Intensiteit 1:
Een les die een wat rustiger tempo heeft en waarin je voornamelijk licht intensieve pilates oefeningen dan wel yoga houdingen doet.
Intensiteit 2:
Deze les is intensief en
is ideaal voor het opbouwen van (core) kracht. Je bent daarnaast bezig met het creëren van flexibiliteit.
Intensiteit 3:
Dit is een zeer intensieve
les waarin je veel kracht
opbouwt en je in ruime mate aan flexibiliteit werkt.
Alle niveaus:
Dit is een yoga les waarin je niet of nauwelijks spierkracht gebruikt, maar je voornamelijk bezig bent met het opzoeken van ontspanning. Deze les is vrijwel door (bijna) iedereen te volgen.
Rooster Saha Studio
Ons nieuwe lesrooster is klaar! We zijn blij met het resultaat en we hopen dat jullie met enkele verschuivingen in het rooster goed je weg kunnen vinden. Laat ons weten als er vragen of opmerkingen zijn.
Lesrooster
| Tijd | Les | Docent | Niveau |
|---|---|---|---|
| Maandag | |||
| 17:30-18:30 | Yin Yoga | Anna | Alle |
| 19:00-20:00 | Yoga Pilates Fusion* | Myrìam | 2 |
| 20:30-21:30 | Ashtanga LED* | Myrìam | 3 |
| Dinsdag | |||
| 9:30-10:30 | Pilates Fusion* | Myrìam | 2 |
| 19:00-20:00 | Pilates | Meron | 2 |
| 20:30-21:30 | Barre | Meron | 2 |
| Woensdag | |||
| 8:30-9:30 | Pilates Light | Nikky | 1 |
| 17:30-18:30 | Pilates | Nikky | 2 |
| 19:00-20:00 | Yin Yoga | Gerty | Alle |
| 20:30-21:30 | Vinyasa | Gerty | 2-3 |
| Donderdag | |||
| 17:30-18:30 | Barre* | Myrìam | 2 |
| 19:00-20:00 | Ashtanga LED* | Myrìam | 3 |
| 20:30-21:30 | Yin Yoga | Anna | Alle |
| Vrijdag | |||
| 9:30-10:30 | Barre* | Aymara | 2 |
| 11:00-12:00 | Pilates* | Aymara | 2 |
| Zaterdag | |||
| 9:00-10:00 | Pilates | Meron | 2 |
| 10:30-11:30 | Yin Yoga | Meron | Alle |
Wat zijn de verschillende niveau’s?
Intensiteit 1:
Een les die een wat rustiger tempo heeft en waarin je voornamelijk licht intensieve pilates oefeningen dan wel yoga houdingen doet.
Intensiteit 2:
Deze les is intensief en
is ideaal voor het opbouwen van (core) kracht. Je bent daarnaast bezig met het creëren van flexibiliteit.
Intensiteit 3:
Dit is een zeer intensieve
les waarin je veel kracht
opbouwt en je in ruime mate aan flexibiliteit werkt.
Alle niveaus:
Dit is een yoga les waarin je niet of nauwelijks spierkracht gebruikt, maar je voornamelijk bezig bent met het opzoeken van ontspanning. Deze les is vrijwel door (bijna) iedereen te volgen.