Workshops
Upcoming Workshops:
✨ Maak kennis met Ashtanga
Vier lessen op vier zondagen in november.
Zondagen 1, 8, 15 en 22 november | 11:00 – 12:30u
Voor beginners & nieuwsgierige yogi’s
Altijd al nieuwsgierig geweest naar Ashtanga yoga, maar nog nooit de stap gezet? Dan is dit je kans: Je hoeft alleen nieuwsgierig te zijn.
Tijdens deze reeks maak je op een toegankelijke manier kennis met de basis van Ashtanga. Je hoeft niet lenig te zijn en geen yoga-ervaring te hebben.Vanaf zondag 1 november neemt Slaven je mee in een vierdelige kennismaking met Ashtanga yoga. Een dynamische yogavorm waarin ademhaling, beweging en focus samenkomen.
Een bijzonder aanbod
De vier lessen vormen samen een klein leertraject: voor jou als deelnemer én voor Slaven als beginnend docent. De lessen worden begeleid door een van onze vaste SAHA-docenten. Zo krijgt Slaven de ruimte om te leren en ervaring op te doen, terwijl jij kunt kennismaken met Ashtanga in de vertrouwde en veilige sfeer van SAHA.
Kom kennismaken met Ashtanga, en bring a friend! Misschien is dit jullie eerste stap.
- Koop je workshop ticket(s)
(Let op: geen abo of bestaande leskaart) - Vergeet niet je in te schrijven en de les(sen) echt te boeken.
“Als iemand mij een paar jaar geleden had verteld dat ik ooit yogalessen zou geven, had ik dat waarschijnlijk niet geloofd.”
Over Slaven:
Slaven kwam zelf bij yoga terecht nadat hij jarenlang last had van zijn onderrug. Hij was aanvankelijk sceptisch, maar ontdekte al snel hoeveel deze yoga hem bracht — lichamelijk én mentaal. Tijdens een vakantie maakte hij kennis met Ashtanga en wist hij meteen: dit is de yogastijl die bij mij past.
Past Workshops:
Workshop Thaise Yin Yoga
Zondag 21 juni / 12:00 – 13:30
Met Sherida Alberga
We zijn blij en nieuwsgierig om deze workshop te kunnen aankondigen en om Sherida daarmee te leren kennen. Deze workshop is voor iedereen die behoefte heeft aan meer rust en Yin Yoga op een bijzondere wijze wil ervaren. Of je nu regelmatig yoga beoefent of gewoon nieuwsgierig bent naar wat stilte voor je lichaam kan betekenen. Er is geen ervaring vereist en plek voor 8 personen.
Thai Yin Yoga combineert lang aangehouden yin-houdingen met ondersteunende aanrakingen uit de Thai yoga massage. Het is een rustige, diepe vorm van yoga waarbij we bewust vertragen en verstillen.
Tijdens de workshop creëren we ruimte om het zenuwstelsel tot rust te brengen, het bindweefsel en de fascia te laten verzachten, en meer ontspanning te ervaren in lichaam en geest. In elke houding word je uitgenodigd om naar binnen te keren en te voelen: waar kan je lichaam ontspannen? En waar zit nog spanning of weerstand die aandacht vraagt en misschien losgelaten wil worden?
In deze workshop werken we met:
- lange passieve yin-houdingen (3–5 minuten)
- ondersteunende aanrakingen geïnspireerd op Thaise massage
- ademhaling als anker in stilte
- zelfmassagetechnieken voor thuis
Draag comfortabele kleding en neem een waterfles mee. Kosten zijn: 22 euro
Ashtanga Workshop: Transitions
met Myriam Meret
Datum: zaterdag 7 februari
Tijd: 15:00 – 17:00
Kosten: € 35
Voor iedereen die de Primary Series beoefent — of je nu al springt, stapt of ergens daartussen zit.
Vanuit onze Ashtangi community bestaat al lang het verlangen om te werken aan de transitions: de vaste, herhaalde overgangen die de houdingen met elkaar verbinden.
Ze zijn net zo belangrijk als de houdingen zelf: een goed idee dus om hier in een workshop met Myriam focus op te hebben!
In deze workshop nemen we de tijd om die transitions uit te pakken, te verfijnen en te begrijpen. We werken onder andere aan:
- de vinyasa als verbindend element
- jump backs & jump throughs (en hun variaties)
- kracht, timing en ademhaling
- efficiënter bewegen met minder spanning
Via onderstaande link kun je de workshop aanschaffen! Je bent dan meteen aangemeld.